alimentazione
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LA DIETA ANTINFIAMMATORIA: UN APPROCCIO NUTRIZIONALE PER IL BENESSERE GENERALE
La dieta antinfiammatoria è diventata sempre più popolare negli ultimi anni grazie alla crescente consapevolezza sui benefici di un’alimentazione sana…
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MANTRA: LA FORZA DELLA MENTE PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI DI PESO.
L’importanza dei mantra giusti nel processo di dimagrimento: la forza della mente per raggiungere i tuoi obiettivi di peso. Quando…
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DIABETE DI TIPO 2, SEQUENZA IDEALE CON CUI CONSUMARE GLI ALIMENTI DURANTE I PASTI
Fibre: Inizia il pasto consumando verdure a foglia verde, preferibilmente crude. Le fibre aiutano a rallentare la digestione e l’assorbimento…
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COME SBLOCCARE IL METABOLISMO: STRATEGIE PER AUMENTARE IL TUO LIVELLO DI ENERGIA
di Gennaro Oricchio – Il metabolismo è un processo complesso che influisce sul nostro livello di energia, sulla gestione del…
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VALUTAZIONE DELLO STATO DI NUTRIZIONE
di Gennaro Oricchio – La valutazione dello stato di nutrizione è una componente fondamentale del lavoro svolto dai biologi nutrizionisti.…
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DIETA PER LE MALATTIE METABOLICHE
Le malattie metaboliche sono un gruppo di disturbi che colpiscono il metabolismo del corpo, influenzando il modo in cui il…
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BENEFICI DELLA RESPIRAZIONE LENTA SUL PROCESSO DI DIMAGRIMENTO
di Gennaro Oricchio – La respirazione lenta, o respirazione profonda, è una pratica che coinvolge respiri profondi e lenti, con…
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DIETA CALCOLOSI BILIARE
di Gennaro Oricchio – La calcolosi biliare è una condizione in cui si formano calcoli o pietre nella cistifellea o…
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DIETA PER LINFEDEMA DEGLI ARTI INFERIORI
di Gennaro Oricchio – Il linfedema degli arti inferiori è una condizione caratterizzata da un accumulo di liquido linfatico nelle…
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DIETA IPERTIROIDISMO
di Gennaro Oricchio – L’ipertiroidismo è una condizione medica che richiede un trattamento specifico e una dieta personalizzata. Di seguito…
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COME DISINTOSSICARSI DAL CIBO CON ZUCCHERO (SACCAROSIO) AGGIUNTO
di Gennaro Oricchio – La disintossicazione dallo zucchero può essere un processo sfidante, ma è possibile adottare alcune strategie per…
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DIETA PER L’EPILESSIA
di Gennaro Oricchio – La Dieta chetogenica: la dieta chetogenica è una terapia dietetica utilizzata per trattare l’epilessia, in particolare…
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MANTENERSI IN FORMA NELL’INVECCHIAMENTO
di Gennaro Oricchio – L’invecchiamento è un processo naturale che tutti affrontiamo nella vita. Le scelte che facciamo durante il…
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PREPARARE IN ANTICIPO I PASTI PER GESTIRE LA FAME NERVOSA
di Gennaro Oricchio – Preparare in anticipo i pasti è un’ottima strategia per gestire la fame nervosa. Ecco alcuni punti…
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PERCHÉ I MUSCOLI CHE NON SI USANO SI RIDUCONO?
Introduzione: L’essere umano è dotato di un sistema muscolare straordinariamente adattabile, che risponde alle richieste imposte su di esso. Tuttavia,…
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LA DIETA A BASSO CONTENUTO PROTEICO PER PAZIENTI AFFETTI DA MALATTIE RENALI CRONICHE: L’ESPERIENZA ITALIANA
a cura di Gennaro Oricchio – Introduzione: Le malattie renali croniche rappresentano una sfida significativa per la salute pubblica in…
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STRATEGIE PER AFFRONTARE LA FAME NERVOSA
La fame nervosa è una condizione in cui si avverte un forte desiderio di cibo, spesso associato a uno stato…
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LE CAUSE DELLA FAME NERVOSA: COSA LA SCATENA?
di Gennaro Oricchio – La fame nervosa è un fenomeno complesso che può essere innescato da diverse cause. Questa condizione…
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COME IL DIMAGRIMENTO RIDUCE L’INFIAMMAZIONE ALLE ARTICOLAZIONI
di Gennaro Oricchio – Il dimagrimento riduce l’infiammazione alle articolazioni in diversi modi: Riduzione del carico meccanico: La perdita di…
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IMPORTANZA DEL MANTENIMENTO DI UN BASSO RAPPORTO OMEGA-6/OMEGA-3 PER RIDURRE L’INFIAMMAZIONE
Importance of maintaining a low omega–6/omega–3 ratio for reducing inflammation FONTE: DiNicolantonio JJ, O’Keefe JH. Importance of maintaining a low…
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