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benessere
Polypodium e.s., un estratto vegetale per salute e la bellezza della pelle
di Gennaro Oricchio – Il derivato dalla pianta Polypodium leucotomos, ha guadagnato popolarità per i suoi potenziali benefici per la salute umana, compresa la salute della pelle. Questo estratto vegetale…
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alimentazione
FABBISOGNO DI FIBRE AL GIORNO: FONTI ESSENZIALI PER UNA DIETA EQUILIBRATA
di Gennaro Oricchio – Le fibre sono una componente fondamentale di una dieta sana ed equilibrata. Come biologo nutrizionista, è mio dovere sottolineare l’importanza di includere una quantità adeguata di…
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alimentazione
IL DIARIO 90 GIORNI: UN PREZIOSO ALLEATO PER LA TUA CRESCITA PERSONALE
di Gennaro Oricchio – Il Diario 90 Giorni è uno strumento potente e complementare al lavoro del biologo nutrizionista, progettato per aiutarti a tracciare le tue sensazioni e i cambiamenti…
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alimentazione
CARBOIDRATI BUONI E CARBOIDRATI CATTIVI: SCEGLIERE CON SAGGEZZA PER UNA DIETA EQUILIBRATA
di Gennaro Oricchio – Nel mondo della nutrizione, i carboidrati sono spesso al centro del dibattito. Mentre alcuni li demonizzano, considerandoli la causa principale dell’aumento di peso e di varie…
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alimentazione
EFFETTO DEL PESO CORPOREO SULL’ATTIVITÀ METABOLICA
La gestione del peso corporeo è una sfida per molte persone in tutto il mondo. Le fluttuazioni del peso possono influire significativamente sulla salute generale e sul benessere di un…
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alimentazione
LA DIETA CHE POTENZIA LA MEMORIA: ALIMENTI PER STIMOLARE LE FUNZIONI COGNITIVE
di Gennaro Oricchio – La memoria è una delle funzioni cognitive fondamentali del nostro cervello, ed è essenziale per l’apprendimento, la conservazione delle informazioni e il ricordo di eventi passati.…
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alimentazione
FA CHE IL CIBO SIA LA TUA MEDICINA E CHE LA MEDICINA SIA IL TUO CIBO – IPPOCRATE
di Gennaro Oricchio – Un’analisi della saggezza di Ippocrate nel contesto nutrizionale moderno. L’antico detto “Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo…
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salute
LA CHIRURGIA PLASTICA: L’ARMONIA TRA CORPO, SPIRITO ED EMOZIONE
di Gennaro Oricchio – La chirurgia plastica è una disciplina medica che va oltre l’obiettivo di migliorare l’aspetto esteriore del corpo umano. Attraverso interventi chirurgici mirati, la chirurgia plastica si…
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alimentazione
DIETA DURANTE LA GRAVIDANZA: ALIMENTAZIONE PER UNA CRESCITA SANA
di Gennaro oricchio – La gravidanza è un periodo di cambiamenti e trasformazioni nel corpo di una donna. Durante questa fase, l’alimentazione svolge un ruolo fondamentale per fornire i nutrienti…
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alimentazione
IL RESVERATROLO: UN ALLEATO NATURALE NEL PROCESSO DI DIMAGRIMENTO
di Gennaro Oricchio – Nel mondo della nutrizione, il dimagrimento è un argomento di grande interesse per molte persone. La ricerca di metodi efficaci per perdere peso in modo sano…
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alimentazione
SCONFIGGERE L’ADATTAMENTO METABOLICO: COME ACCELERARE IL DIMAGRIMENTO
di Gennaro Oricchio – Introduzione: L’adattamento metabolico è un processo fisiologico fondamentale che il nostro corpo utilizza per adattarsi alle variazioni nel bilancio energetico e mantenere un equilibrio del peso…
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salute
PULIRE L’INTESTINO IN MODO NATURALE: STRATEGIE EFFICACI DA SEGUIRE A CASA
di Gennaro Oricchio – Il concetto di “intestino pulito” si riferisce generalmente a un intestino che funziona in modo efficiente e sano, senza accumulo eccessivo di tossine, rifiuti o materiale…
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alimentazione
ACIDO ALFA-LIPOICO, BENEFICI PER IL DIMAGRIMENTO
di Gennaro Oricchio – Nel campo della nutrizione e della perdita di peso, molti integratori sono stati oggetto di interesse e dibattito. Un composto che ha catturato l’attenzione di molti…
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alimentazione
LA DIETA ANTINFIAMMATORIA: UN APPROCCIO NUTRIZIONALE PER IL BENESSERE GENERALE
La dieta antinfiammatoria è diventata sempre più popolare negli ultimi anni grazie alla crescente consapevolezza sui benefici di un’alimentazione sana e bilanciata. Molti studi hanno dimostrato che l’infiammazione cronica è…
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alimentazione
MANTRA: LA FORZA DELLA MENTE PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI DI PESO.
L’importanza dei mantra giusti nel processo di dimagrimento: la forza della mente per raggiungere i tuoi obiettivi di peso. Quando si tratta di dimagrimento, spesso ci concentriamo solo sull’aspetto fisico,…
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alimentazione
COME SBLOCCARE IL METABOLISMO: STRATEGIE PER AUMENTARE IL TUO LIVELLO DI ENERGIA
di Gennaro Oricchio – Il metabolismo è un processo complesso che influisce sul nostro livello di energia, sulla gestione del peso e sulla salute in generale. Spesso sentiamo parlare di…
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alimentazione
VALUTAZIONE DELLO STATO DI NUTRIZIONE
di Gennaro Oricchio – La valutazione dello stato di nutrizione è una componente fondamentale del lavoro svolto dai biologi nutrizionisti. 1/6. Anamnesi alimentare:È importante raccogliere informazioni dettagliate su l’alimentazione abituale…
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alimentazione
DIETA PER LE MALATTIE METABOLICHE
Le malattie metaboliche sono un gruppo di disturbi che colpiscono il metabolismo del corpo, influenzando il modo in cui il corpo utilizza e converte i nutrienti. Alcune delle malattie metaboliche…
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alimentazione
BENEFICI DELLA RESPIRAZIONE LENTA SUL PROCESSO DI DIMAGRIMENTO
di Gennaro Oricchio – La respirazione lenta, o respirazione profonda, è una pratica che coinvolge respiri profondi e lenti, con un’espansione completa del diaframma. Come praticare la respirazione lenta: Focalizzare…
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alimentazione
DIETA CALCOLOSI BILIARE
di Gennaro Oricchio – La calcolosi biliare è una condizione in cui si formano calcoli o pietre nella cistifellea o nei dotti biliari. La dieta per la calcolosi biliare, può…
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