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DIETA PER LINFEDEMA DEGLI ARTI INFERIORI
di Gennaro Oricchio – Il linfedema degli arti inferiori è una condizione caratterizzata da un accumulo di liquido linfatico nelle gambe e nei piedi. La gestione del linfedema degli arti…
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DIETA IPERTIROIDISMO
di Gennaro Oricchio – L’ipertiroidismo è una condizione medica che richiede un trattamento specifico e una dieta personalizzata. Di seguito le linee guida generali sulla dieta per l’ipertiroidismo. Disclaimer: LE…
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COME DISINTOSSICARSI DAL CIBO CON ZUCCHERO (SACCAROSIO) AGGIUNTO
di Gennaro Oricchio – La disintossicazione dallo zucchero può essere un processo sfidante, ma è possibile adottare alcune strategie per ridurre gradualmente la dipendenza da questo alimento. Ecco alcuni suggerimenti:…
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DIETA PER L’EPILESSIA
di Gennaro Oricchio – La Dieta chetogenica: la dieta chetogenica è una terapia dietetica utilizzata per trattare l’epilessia, in particolare l’epilessia farmaco-resistente. La dieta è molto bassa in carboidrati e…
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MANTENERSI IN FORMA NELL’INVECCHIAMENTO
di Gennaro Oricchio – L’invecchiamento è un processo naturale che tutti affrontiamo nella vita. Le scelte che facciamo durante il percorso possono influenzare in modo significativo la nostra salute e…
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PREPARARE IN ANTICIPO I PASTI PER GESTIRE LA FAME NERVOSA
di Gennaro Oricchio – Preparare in anticipo i pasti è un’ottima strategia per gestire la fame nervosa. Ecco alcuni punti chiave da considerare: Pianificazione dei pasti: Dedica del tempo a…
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PERCHÉ I MUSCOLI CHE NON SI USANO SI RIDUCONO?
Introduzione: L’essere umano è dotato di un sistema muscolare straordinariamente adattabile, che risponde alle richieste imposte su di esso. Tuttavia, se i muscoli non vengono utilizzati regolarmente, tendono a ridursi…
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LA DIETA A BASSO CONTENUTO PROTEICO PER PAZIENTI AFFETTI DA MALATTIE RENALI CRONICHE: L’ESPERIENZA ITALIANA
a cura di Gennaro Oricchio – Introduzione: Le malattie renali croniche rappresentano una sfida significativa per la salute pubblica in tutto il mondo. Uno degli approcci terapeutici importanti per la…
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STRATEGIE PER AFFRONTARE LA FAME NERVOSA
La fame nervosa è una condizione in cui si avverte un forte desiderio di cibo, spesso associato a uno stato emotivo negativo come lo stress, l’ansia o la tristezza. Questa…
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LE CAUSE DELLA FAME NERVOSA: COSA LA SCATENA?
di Gennaro Oricchio – La fame nervosa è un fenomeno complesso che può essere innescato da diverse cause. Questa condizione si verifica quando si avverte un forte desiderio di cibo,…
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COME IL DIMAGRIMENTO RIDUCE L’INFIAMMAZIONE ALLE ARTICOLAZIONI
di Gennaro Oricchio – Il dimagrimento riduce l’infiammazione alle articolazioni in diversi modi: Riduzione del carico meccanico: La perdita di peso riduce il carico sulle articolazioni, in particolare quelle del…
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IMPORTANZA DEL MANTENIMENTO DI UN BASSO RAPPORTO OMEGA-6/OMEGA-3 PER RIDURRE L’INFIAMMAZIONE
Importance of maintaining a low omega–6/omega–3 ratio for reducing inflammation FONTE: DiNicolantonio JJ, O’Keefe JH. Importance of maintaining a low omega–6/omega–3 ratio for reducing inflammation. Open Heart 2018;5:e000946. doi:10.1136/ openhrt-2018-000946…
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OLTRE LA SALUTE: TUTTI GLI ASPETTI POSITIVI DEL DIMAGRIRE
di Gennaro Oricchio – Dimagrire è spesso associato a ragioni di salute, ma ci sono molti altri aspetti positivi legati a questo processo che vanno al di là del semplice…
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COME LA SERENDIPITÀ PUÒ GIOCARE UN RUOLO POSITIVO NEL PROCESSO DI DIMAGRIMENTO
di Gennaro Oricchio – Serendipità è un termine che si riferisce alla scoperta di qualcosa di prezioso o utile in modo casuale o accidentale, quando si stava cercando qualcos’altro. Nel…
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QUALI SONO GLI ALIMENTI MIGLIORI PER PREVENIRE E CURARE LA CARENZA DI VITAMINE E MINERALI?
di Gennaro Oricchio – Ci sono molti alimenti che possono aiutare a prevenire e curare la carenza di vitamine e minerali nel corpo. Ecco alcuni esempi: Frutta e verdura: sono…
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IMPORTANZA DELLA FIDUCIA IN SE STESSI DURANTE IL PROCESSO DI DIMAGRIMENTO
di Gennaro Oricchio – Avere fiducia in se stessi durante il processo di dimagrimento significa avere la convinzione che si è in grado di raggiungere gli obiettivi di perdita di…
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STORIA DI MARIA, PERSONA OBESA DIABETICA E IPERTESA CHE DIMAGRISCE E NON HA PIÙ BISOGNO DI FARMACI
di Gennaro Oricchio – C’era una volta una donna di nome Maria, che aveva lottato per tutta la vita contro l’obesità, il diabete e l’ipertensione. Maria aveva sempre avuto una…
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VANTAGGI DI UNA DIETA VARIATA ED EQUILIBRATA
di Gennaro Oricchio – Una dieta sufficientemente variata è fondamentale per garantire un apporto nutrizionale completo e adeguato. Non solo offre una maggiore varietà di nutrienti essenziali, ma ha anche…
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AKKERMANSIA MUCINIPHILA
“Il ruolo di Akkermansia muciniphila nell’obesità, nel diabete e nell’aterosclerosi.” “The role of Akkermansia muciniphila in obesity, diabetes and atherosclerosis.” Fonte: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34623232/ Akkermansia muciniphila è un batterio che si trova…
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TECNICHE DI COACHING PER DIMAGRIRE
di Gennaro Oricchio – Il coach della nutrizione è un professionista che aiuta le persone a raggiungere i propri obiettivi di salute attraverso una dieta equilibrata e uno stile di…
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