benessere
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IMPORTANZA DEL MANTENIMENTO DI UN BASSO RAPPORTO OMEGA-6/OMEGA-3 PER RIDURRE L’INFIAMMAZIONE
Importance of maintaining a low omega–6/omega–3 ratio for reducing inflammation FONTE: DiNicolantonio JJ, O’Keefe JH. Importance of maintaining a low…
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OLTRE LA SALUTE: TUTTI GLI ASPETTI POSITIVI DEL DIMAGRIRE
di Gennaro Oricchio – Dimagrire è spesso associato a ragioni di salute, ma ci sono molti altri aspetti positivi legati…
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COME LA SERENDIPITÀ PUÒ GIOCARE UN RUOLO POSITIVO NEL PROCESSO DI DIMAGRIMENTO
di Gennaro Oricchio – Serendipità è un termine che si riferisce alla scoperta di qualcosa di prezioso o utile in…
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QUALI SONO GLI ALIMENTI MIGLIORI PER PREVENIRE E CURARE LA CARENZA DI VITAMINE E MINERALI?
di Gennaro Oricchio – Ci sono molti alimenti che possono aiutare a prevenire e curare la carenza di vitamine e…
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IMPORTANZA DELLA FIDUCIA IN SE STESSI DURANTE IL PROCESSO DI DIMAGRIMENTO
di Gennaro Oricchio – Avere fiducia in se stessi durante il processo di dimagrimento significa avere la convinzione che si…
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STORIA DI MARIA, PERSONA OBESA DIABETICA E IPERTESA CHE DIMAGRISCE E NON HA PIÙ BISOGNO DI FARMACI
di Gennaro Oricchio – C’era una volta una donna di nome Maria, che aveva lottato per tutta la vita contro…
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VANTAGGI DI UNA DIETA VARIATA ED EQUILIBRATA
di Gennaro Oricchio – Una dieta sufficientemente variata è fondamentale per garantire un apporto nutrizionale completo e adeguato. Non solo…
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AKKERMANSIA MUCINIPHILA
“Il ruolo di Akkermansia muciniphila nell’obesità, nel diabete e nell’aterosclerosi.” “The role of Akkermansia muciniphila in obesity, diabetes and atherosclerosis.”…
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TECNICHE DI COACHING PER DIMAGRIRE
di Gennaro Oricchio – Il coach della nutrizione è un professionista che aiuta le persone a raggiungere i propri obiettivi…
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DIETA ANTICELLULITE
di Gennaro Oricchio – La cellulite è una condizione comune della pelle che si presenta quando i depositi di grasso…
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COME INFLUENZARE L’ESPRESSIONE DEI NOSTRI GENI PER DIMAGRIRE
L’espressione dei nostri geni può essere influenzata da diversi fattori ambientali, come la dieta, lo stile di vita e lo…
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DIETE ESTREME O PRIVAZIONE DI CIBO: QUALI RISCHI PER LA SALUTE?
di Gennaro Oricchio – Malnutrizione: La privazione di cibo o l’adozione di diete estreme possono portare alla malnutrizione, che può…
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BENEFICI DEL CAMMINARE ALL’ARIA APERTA SULLA SALUTE
di Gennaro Oricchio – Il camminare all’aria aperta è un’attività molto salutare per il corpo e la mente.Camminare all’aperto è…
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COME LA DIETA PUÒ INFLUENZARE LA SALUTE DEL CUORE E RIDURRE IL RISCHIO DI MALATTIE CARDIOVASCOLARI?
di Gennaro Oricchio – La dieta può influenzare in modo significativo la salute del cuore e ridurre il rischio di…
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COME PREVENIRE L’ESAURIMENTO DELLA FORZA DI VOLONTÀ NEL DIMAGRIMENTO
FORZA DI VOLONTÀdi Gennaro Oricchio – La capacità di ritardare la gratificazione, resistendo alle tentazioni a breve termine per raggiungere…
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5 MOTIVI PER NON MANGIARE CON IL PILOTA AUTOMATICO INSERITO
Mangiare con il pilota automatico inserito significa mangiare senza pensare, senza prestare attenzione al cibo o alla propria fame e…
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5 MOTIVI PER CUI È IMPORTANTE AVERE UNA MENTE DA PRINCIPIANTE NEL PROCESSO DI DIMAGRIMENTO
La mente del principiante è una mentalità aperta, flessibile e curiosa, che cerca di apprendere il più possibile dagli esperti…
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EFFETTO INTERFERENZA TRA ALLENAMENTO DI RESISTENZA E ALLENAMENTO CARDIOVASCOLARE ALLENAMENTO DI RESISTENZA
L’allenamento di resistenza, anche conosciuto come allenamento con i pesi o sollevamento pesi, è un tipo di esercizio fisico che…
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AVENA E DIABETE DI TIPO 2: UNA REVISIONE COMPLETA DEGLI EFFETTI METABOLICI
di Gennaro Oricchio – Gli effetti metabolici dell’assunzione di avena nei pazienti con diabete di tipo 2: una revisione sistematica…
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5 BENEFICI DEI BETAGLUCANI DELL’AVENA
di Gennaro Oricchio – L’avena è una delle fonti più ricche di betaglucani.I betaglucani dell’avena sono un tipo di polisaccaride…
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